Będąc na diecie 1000 kalorii bardzo dużo szperam w internecie na temat nisko kalorycznych zapychaczy żołądka. Ostatnio kupiłam sobie na targu brokuła ugotowałam z odrobiną soli i przyznam ze całego nie mogłam zjeść : ) na oko główka brokuła to 135 kalorii! jest to bardzo mało ale zapchać idzie się na długo : ) wymyśliłam jeszcze że następnym razem do maczania brokuła zrobię sobie sosik czosnkowy na najchudszym jogurcie z przyprawami (taki mały fast food) Teraz również weszłam na tabele kaloryczne w kategorię mrożonki i mam jadłospis do końca roku ;d okazuje się ze paczki warzyw 0,5 kg mają z reguły mniej niż 150 kalorii! do tego zawsze można dodać 2 łyżki oleju podsmażyć i gotowe! a na pewno 0,5 kg starczy na obiad i na kolację ; ) Nigdy nie jadłam zup z mrożonek ale one również zapowiadają się nieźle... tylko ta chemia w postaci zupy... tym bardziej że warzywka mam własne... Jednak wolę mrożonkę na której pisze dokładnie wartość energetyczna niż sama miała bym gotować i liczyć domyślać się ile mam dać ziemniaków ile kalafiora ile marchewki. Aaa prawie zapomniałam co do słodkości odkryłam że cappuccino ma 55 kalorii w porcji a porcja to 7 łyżeczek... mi wystarczą 3 na filiżankę i potrzeba na słodkość zaspokojona : )) co do słodkiego piję również zapychające jogurty z biedronki fruvita 0% tłuszczu śliwkowy ma zaledwie 164 kalorie ale zapycha bardzo dobrze ; D
Dobra wymądrzam się...
A sama w ten weekend zawaliłam dietę i to ostro
w sobotę cheeseburger z budki mmmm uwielbiam takie
a w niedziele spaliłam to wszystko na rowerze jednak po południu pobiłam wszystko xd chicken box z mc ;/ + 2 sosy cola light 1,5 dużego shake i na wieczór nestea ;/
Jutro lecę po brukselkę bo mam wielką ochotę ; )
Ja bardzo lubię wszelkie warzywa na patelnię:-). Nie myślałaś, żeby wyłączyć weryfikację obrazkową? Łatwiej by się dodawało komentarze
OdpowiedzUsuń